ধ্যান — তুলে আনা একটি বাক্য

বসুন। পারলে ফোনটি উলটো করে টেবিলে রাখুন।

নিচে একটি বাক্য আছে, এই মুহূর্তেই এই পাতাগুলিতে লেখা সব আশ্চর্যের মধ্য থেকে তুলে আনা। কোনো মানুষ আপনার জন্য এটি বেছে দেয়নি, আপনাকে চেনে এমন কোনো অ্যালগরিদমও নয়। যেমন আছে তেমনই নিন।

বৃত্তের সঙ্গে শ্বাস নিন। বাক্যটি ধীরে ধীরে চার-পাঁচবার পড়ুন, যতক্ষণ না একটি শব্দ উঠে আসে — তারপর সেই শব্দেই থাকুন। পুরো পদ্ধতি এটুকুই। এর বয়স দেড় হাজার বছর, আর এতে আর কিছুই নেই।