Meditazione — una parola tratta a caso
Restate qui quanto volete
Lasciai che proprio quella pazienza diventasse ciò che rese il caso incrollabile, perché gli uomini impulsivi fanno testimoni sbadati, e avevo bisogno di uomini che non abbassassero lo sguardo per primi.
Lasciai che proprio quella pazienza diventasse ciò che rese il caso incrollabile, perché gli uomini impulsivi fanno testimoni sbadati, e avevo bisogno di uomini che non abbassassero lo sguardo per primi.
Sedetevi. Posate il telefono sul tavolo, se potete.
Qui sotto trovate una riga, tratta in questo momento fra tutte le meraviglie scritte in queste pagine. Non è stata scelta per voi da una persona, e non è stata scelta da un algoritmo che sappia qualcosa di voi. Prendetela così com'è.
Respirate insieme al cerchio. Leggete la riga quattro o cinque volte, lentamente, finché una parola non si stacca dalle altre — poi restate con quella parola. Questo è tutto il metodo. Ha millecinquecento anni e non c'è altro.
Se non l'avete mai fatto
- 1
Leggete la riga una volta, ad alta voce se siete soli.
- 2
Respirate insieme al cerchio per quattro cicli senza leggere nulla.
- 3
Rileggetela e notate quale parola non vi lascia andare.
- 4
Dite quella parola a Dio, da sola, nel modo in cui vi rivolgete a Lui.
- 5
Restate nel silenzio che segue. Quel silenzio è il punto; le parole erano solo la porta.